¿Cómo afecta nuestra alimentación a nuestra salud?

Es importante, el impacto de nuestra alimentación en nuestra salud. Cuando se establece una alimentación de calidad, como desordenes con la alimentación o de mala calidad.

Si la alimentación debe ser un placer, también debe ser equilibrada y cualitativa: comer de 3 a 5 veces al día contando las diferentes comidas principales y aperitivos. Lo que ingerimos necesariamente afectará a nuestro organismo.

Para apreciar los beneficios de nuestra alimentación sobre nuestra salud, es importante que sea equilibrada (entre cada familia de alimentos y en términos de micronutrientes y macronutrientes) compuesta de productos de calidad (procedentes de la agricultura ecológica, estacionales y locales) en las cantidades adecuadas.

Una dieta equilibrada será diferente para todos, ya que todos somos diferentes con necesidades que varían según la edad, sexo, tamaño, actividad deportiva y el metabolismo básico

Si una dieta de mala calidad y desordenada puede provocar patologías como la obesidad (que a su vez puede causar muchas otras patologías cardíacas…) diabetes de tipo 2, disfunción digestiva, etc. Una alimentación de calidad permite mantener una buena salud. Ayuda al organismo a luchar contra posibles «ataques» virales, microbianos u otros.

Ayuda al organismo a luchar contra posibles «ataques» virales, microbianos u otros. Una alimentación equilibrada contribuye al bienestar global, al buen funcionamiento digestivo, a un mejor sueño, a obtener buenas constantes biológicas (análisis de sangre) el mantenimiento de un peso saludable, el mantenimiento de una buena calidad de la piel, el buen funcionamiento de todos los órganos, el bienestar mental y mucho más!